icon ALICEFITNESS I Фитнес в Минске

Тренируйся в удовольствие!
  1. О студии
  2. Направления
  3. Образование

Меня зовут Алеся Ревтович и я являюсь основателем студии фитнеса AliceFitness. Я тренер по пилатесу и функциональному тренингу.

Моя миссия - научить вас с помощью упражнений двигаться правильно и при этом сохранить здоровье суставов и позвоночника.

Мои тренировки подходят для новичков и опытных спортсменов.

Facebook YouTube Instagram vk

  • Инструктор групповых программ по аэробике (БГУФK 2014)
  • Тренировка для клиентов с проблемами осанки (Сезоны, 2015)
  • Стретчинг в персональном тренинге (Академия фитнеса, 2016)
  • Организация персонального тренинга (Академия фитнеса, 2016)
  • Принципы здорового питания (Андрей Беловешкин, 2016)
  • Силовая тренировка в группе (Фабрика фитнеса, 2017)
  • Фитнес при проблемах со здоровьем (Академия фитнеса, 2017)
  • Техники миофасциального расслабления (Грантелло, 2018)
  • Подвесной тренинг, основанный на функциональной анатомии и биомеханике (Анатомия фитнеса, 2018)
  • Миофасциальный релиз. Триггерные точки. Отраженные боли. Техники и принципы (Анатомия фитнеса, 2018)
  • Стретчинг от миофибриллы к шпагату (Анатомия фитнеса, 2018)
  • ТБС и ЯГОДИЦЫ. Практика тренировки в 3D (Анатомия, 2018)
  • Оценка опорно-двигательного аппарата для фитнес-тренера (Анатомия, 2019)
  • Pilates MAT 1 (Polestar Pilates, 2019)
  • Pilates MAT 2 (Polestar Pilates, 2019)
  • Принципы движения (Polestar Pilates, 2020)
  • ОПИСАНИЕ НАПРАВЛЕНИЙ

    crossfit-classes

    Функциональная тренировка с собственным весом тела или при помощи петель TRX, развивает стабильность, силу, гибкость и выносливость. На протяжении занятия задействованы практически все группы мышц.

    TRX и TOTAL BODY

    yoga-classes

    Класс направлен на тренировку глубоких мышц, восстановление и сохранение подвижности позвоночника, улучшение мышечного баланса, развитие гибкости, силовой выносливости и контроля над собственным телом.

    PILATES MAT

    classes

    Cовокупность упражнений, целью которых является повышение эластичности мышц, развитие гибкости и восстановление нормальной амплитуды движения в суставах.

    STRETCHING

    classes

    МФР - упражнения при помощи роллов и мячей, которые способствуют улучшению гибкости, ускоряют обменные процессы и жидкостный обмен, улучшают адаптивность тела, осанку, возвращают естественную амплитуду и радость движения.

    Миофасциальный релиз

    Расписание занятий в студии ALICEFITNESS с 01.03.2020 г.

    День/Время 15.00 17.30 18.30
    ПН
    PILATES
    -
    PILATES
    ВТ
    -
    PILATES
    TRX
    СР
    PILATES
    TRX
    PILATES
    ЧТ
    -
    PILATES
    TOTAL BODY
    ПТ
    TRX
    TRX
    STRETCHING
    СБ
    12.00 TRX
    13.00 МФР
    -

    МОЯ СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ

    team-alesia
    • Тренировки при боли
    • Тренировки при грыжах и протрузиях
    • Тренировки при артрозе
    • Тренировки при плоскостопии
    • Улучшение осанки
    • Восстановление после травм
    • Улучшение гибкости и подвижности суставов и позвоночника

    Цены на занятия в студии AliceFitness с 1 марта 2020 года

    Пробное занятие Разовое занятие Персональное занятие Тренировка в паре
    7.00 BYN 13.00 BYN 35.00 BYN 50.00 BYN
    Абонемент на 4 занятия Абонемент на 6 занятий Абонемент на 8 занятий Абонемент на 12 занятий
    45.00 BYN 65.00 BYN 78.00 BYN 108.00 BYN

    Абонемент действует c даты покупки до конца календарного месяца. Группа работает от 3-х человек. Предварительная запись обязательна!

    Записаться на занятие
    Пилатес в прямом эфире
    10.00 BYN

    Стоимость за два занятия в неделю по вт/чт. Для занятий вам понадобиться коврик, удобная форма и вода. Оплата вносится каждое воскресенье за два занятия на будущую неделю. Доступ к занятиям будет открыт после оплаты. Занятия проводятся с помощью онлайн платформы INSTAGRAM в прямых эфирах.

    Подписаться и получить реквизиты для оплаты

    phone-icon+375 29 147-88-86 map-iconг. Минск, ул. Короля 2, 7 этаж, пом. 706
    (вход со стороны Немиги)
    email-iconinfo@alicefitness.by

    Записаться на тренировку

    Facebook YouTube Instagram vk
    © 2019 AliceFitness. All rights reserved